Metodo Pilates_Brooke Siler

El método Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio y unifica mente y cuerpo. Contenido: ¿Qué es el método Pilares? Filosofía del método Pilares de musculación equilibrada Principios del trabajo… Read More Metodo Pilates_Brooke Siler

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Enciclopedia de Ejercicios de Estiramientos

Con este libro, usted tendrá la certeza de que, no solo amplía sus conocimientos sobre los estiramientos, también mejorará definitivamente en ellos. Óscar Morán Esquerdo es profesor de Educación Física, entrenador nacional de halterofilia y fisicoculturismo, técnico deportivo en fitness, técnico en nutrición deportiva, experto en artes marciales, ha sido propietario y director técnico de… Read More Enciclopedia de Ejercicios de Estiramientos

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Pesadilla en la cocina: Las recetas de Alberto Chicote

Directo, sincero y el terror de los hosteleros descuidados. Alberto Chicote recorre en Pesadilla en la cocina la geografía española para salvar restaurantes al borde de la quiebra. Si alguien puede devolverle la chispa a un restaurante ese alguien es Alberto Chicote, que consigue renovar por completo los locales que visita gracias a su experiencia… Read More Pesadilla en la cocina: Las recetas de Alberto Chicote

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